La pre-diabetes es una señal que indica con claridad que hay una predisposición a la diabetes. La diabetes tipo 2, las que más personas padecen en el mundo, es una enfermedad silenciosa que a penas da síntomas. Solamente cuando esos síntomas son extremos es cuando en la mayoría de las ocasiones se identifica como causa y origen del problema a la diabetes tipo 2.

Someterse a un estudio de pre-diabetes puede darnos las herramientas para evitar que la enfermedad se desarrolle, ya que da a la persona la oportunidad de hacer cambios en su estilo de vida y alejarse de los niveles de glucosa en sangre más elevados y los problemas médicos que desencadena esa situación.

Los factores de riesgo asociados con la pre-diabetes son los mismos que los de la diabetes, por ejemplo la falta de actividad física, un índice de masa corporal obeso, un familiar de primer grado con diabetes, hipertensión arterial, los lípidos sanguíneos fuera del rango normal, una historia personal de enfermedad cardiovascular, o personas mayores de 45 años de edad.

Las poblaciones con mayor riesgo son las afro-americanas, los latinos, los americanos, asiático-americanos, y los estadounidenses del Pacífico. Las mujeres que tuvieron diabetes gestacional, que dieron a luz un bebé que pesó más de 4 kilos, o las mujeres con síndrome de ovario poliquístico, son también población en riesgo de padecer diabetes tipo 2.

Un estudio reciente sugiere que alrededor del 35 por ciento de los estadounidenses tienen pre-diabetes, una cifra que cada vez se puede exportar más a países como el nuestro, dada la similitud de muchos de nuestros hábitos alimenticios. Según la Asociación Americana de la Diabetes, aproximadamente el 70 por ciento de estas personas desarrollarán diabetes tipo 2.

pre-diabetes

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Los cambios de estilo de vida pueden ayudar a reducir el riesgo de los efectos negativos de una prediabetes. Estos pasos de acción son los mismos que los de las personas con diabetes. Dejar de fumar, hacer cambios en la dieta, bajar de peso y el aumento de ejercicios cardiovasculares y de resistencia, pueden contribuir a la mejora del metabolismo de las personas.

Adjuntamos a esta información  un vídeo de la American Diabetes Association donde se implora a las personas a que realicen un control de su estado para saber si su situación es de pre-diabetes y por tanto son población en riesgo.